我要瘦````请各位帮忙啊```求求你们呢

多运动,少吃甜食,少油腻,少吃肉,饭量由3碗变成半碗,多吃青菜.
每天做俯卧撑50~100个,仰卧起坐50~100个,压腿,5~10分钟,倒立,2~5分钟,不得间段,否则反弹.
做到这些在来这里喊减肥~~~~~

中考跟体重有什么关系啊- -！

别吃减肥药，多做些运动，少吃点东西

千万别不吃，

不吃零食，少吃油腻，少吃饭，缩胃

多运动，少吃零食，多喝水可以帮助代谢，千万别吃减肥药，也别相信电视购物，6点后不能吃东西，越晚吃越会胖，可以少吃多餐。加油！！还有睡好觉也很重要哦~~

早饭吃得好一点,中午吃得均衡一点,晚上超过六点以后就不要吃东西了,晚饭不吃效果还蛮明显的

吃减肥药最不可取,对身体伤害太大,比节食的伤害都大,你可以少吃点加点锻炼而且你还小乱吃减肥药以后身体会受影响的